一、气温与天气状况

今天，湖南省郴州市的气温在18℃至26℃之间波动，整体气候较为舒适。天空以多云为主，偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。微风轻拂，体感较为宜人，适合户外活动。不过，由于云层覆盖较多，早晚温差稍大，建议市民们随身携带一件薄外套以防受凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，郴州今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但空气中仍存在一定量的细颗粒物（PM2.5），对敏感人群可能产生轻微影响。因此，建议过敏体质或呼吸系统较弱的人群外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但由于夜间温度较低且湿度偏高，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内穿短袖或薄T恤，外搭一件长袖衬衫或轻便外套。此外，考虑到未来几天可能会出现阵雨天气，准备一把折叠伞也是明智之举。对于晨练爱好者而言，早晨时段可以适当增厚衣物，避免着凉感冒。

四、延伸扩展

郴州作为湖南南部的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着生态旅游项目的不断推进，越来越多游客慕名而来。例如位于资兴市的东江湖风景区，以其碧波荡漾的湖水和奇峰异石闻名遐迩。而作为“中国有色金属之乡”，郴州还蕴藏着丰富的矿产资源，如钨、铋等稀有金属，在全球范围内占据重要地位。此外，郴州的美食文化同样不容错过，比如永兴冰糖橙、桂阳坛子肉等特色佳肴，无不让人垂涎欲滴。如果有机会来到这里，不妨深入体验一番当地的生活气息与自然美景吧！