一、气温与天气状况

湖南省澧县今日的气温较为宜人，白天的最高温度约为22℃，夜间最低温度在14℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，适合外出活动。然而，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免因温度变化引发感冒等健康问题。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，澧县今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中的主要污染物浓度较低，对敏感人群相对友好，但仍需关注可能存在的轻微污染源，如扬尘或汽车尾气排放。建议居民外出时佩戴口罩，尤其是易感人群应减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

考虑到当前季节和天气特点，建议市民选择轻薄长袖衣物搭配薄外套，以便应对早晚的凉意。此外，由于紫外线较强，外出时可携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。如果需要进行户外运动，可以选择透气性好的运动装，并随身携带水壶补充水分。

四、延伸扩展

澧县作为一座历史悠久的小城，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的文化底蕴。今日的晴好天气非常适合游览当地的名胜古迹，例如澧州古城墙、梦溪遗址等。同时，澧县盛产优质稻米及特色农产品，游客不妨品尝地道美食，体验当地独特的饮食文化。值得注意的是，在享受美好时光的同时，也请珍惜自然资源，共同维护良好的生态环境。