一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省皇姑区的气温范围在-8℃至-2℃之间，整体气温较低。根据天气预报显示，今日天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。这样的气候条件非常适合外出活动，但需要注意保暖，尤其是在早晚时段，温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免感冒。

二、空气质量指数

目前，皇姑区的空气质量指数（AQI）为72，处于良的状态。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需关注污染物浓度变化，建议减少长时间户外运动，尤其是对粉尘过敏的人群。同时，保持室内通风的同时使用空气净化器也能有效改善呼吸环境。

三、穿衣指南

由于气温较低且风寒效应明显，建议大家选择厚实的冬装出行，如羽绒服或棉衣搭配围巾、手套和帽子等配件。内层可以选择保暖性能好的抓绒材质，外层则需具备防风防水功能。此外，脚部保暖同样重要，建议穿加厚袜子及防滑鞋履，以确保安全舒适。

四、延伸扩展

皇姑区作为沈阳市的重要城区之一，不仅拥有悠久的历史文化积淀，还融合了现代都市的繁华风貌。在这样的晴朗日子里，市民可以前往北陵公园散步休闲，感受自然风光与人文景观的完美结合。同时，冬季也是品尝当地美食的好时节，例如火锅、烧烤以及各种炖菜等热腾腾的佳肴，都能驱散寒冷带来温暖。不过，在享受生活的同时也要注意饮食均衡，适当补充维生素C来增强免疫力，让身体更加健康地迎接每一天的到来。