一、地区气温与天气状况

今天，江西省瑞金市的气温范围大约在18℃至25℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风徐徐，非常适合户外活动。不过，早晚温差稍大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。这样的天气也适合进行一些户外运动，比如晨跑或散步，能够让人感受到秋天的舒适气息。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，瑞金市今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍建议敏感人群如老人和儿童减少长时间高强度的户外活动。此外，保持室内空气流通的同时，也要注意防止灰尘进入室内，以确保居住环境的清洁与舒适。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿衣法。白天可以穿短袖或者薄外套，到了晚上则需要加一件长袖衬衫或薄毛衣。如果外出时间较长，还可以准备一条围巾或薄外套，以便随时应对温度变化。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜和遮阳帽，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

瑞金作为红色革命圣地，不仅有着深厚的历史文化底蕴，还拥有丰富的自然景观资源。在这个秋高气爽的日子里，不妨前往瑞金的云石山、红井等景点游览，感受大自然的美好风光。同时，瑞金的特色美食也是不可错过的体验之一，如瑞金牛肉汤、米果等地方小吃，定能让您大快朵颐。总之，在这样一个晴好的日子里，无论是休闲娱乐还是探索文化，都是极佳的选择。让我们一起享受这份难得的好天气吧！