一、气温与天气状况

今日姑苏地区的气温在18℃至26℃之间，整体温度适中。天空状况良好，阳光明媚，完全没有阴雨天气的困扰，属于典型的秋高气爽日。这样的天气非常适合户外活动，市民们可以尽情享受秋日的清新空气和温暖阳光。同时，由于没有强风或降水干扰，体感舒适度较高，适合安排短途旅行或者家庭聚会。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，姑苏今天的空气质量指数（AQI）为52，处于良的状态。各项污染物浓度均保持在较低水平，尤其是PM2.5和PM10的数值都低于国家二级标准限值。这表明空气相对洁净，对呼吸道敏感人群较为友好，但建议仍需注意防护，避免长时间暴露于室外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议穿着长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。早晚温差较大，外出时最好随身携带一件防风衣或毛衣，以应对可能骤降的温度。此外，由于紫外线较强，出门前涂抹防晒霜并佩戴太阳镜是不错的选择，既能保护皮肤又能增添时尚感。

四、延伸扩展

姑苏自古以来就是一座充满诗意的城市，而眼下正值金秋时节，更是满城桂花飘香，令人沉醉。如果想要体验更多文化氛围浓厚的地方，不妨前往拙政园漫步，感受古典园林的魅力；或者到平江路老街闲逛，品尝地道苏州小吃。另外，随着季节更替，许多植物开始进入变色期，可以选择去太湖边骑行，欣赏沿途五彩斑斓的自然风光。总之，在这样一个美好的日子里，无论是休闲娱乐还是深度探索，都能找到属于自己的乐趣所在。