一、地区气温与天气状况

今日辽宁省西市的气温范围为-5℃至8℃，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。虽然早晨气温较低，但随着太阳升起，白天气温逐渐升高，体感较为舒适。不过，早晚温差较大，建议市民注意保暖，尤其是老人和儿童需要多加衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日西市的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。然而，尽管空气质量较好，但由于近期空气干燥，建议市民外出时佩戴口罩，同时室内可适当使用加湿器，保持空气湿润。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式。早上出门时可穿厚外套或羽绒服，搭配毛衣或保暖内衣；中午气温回升后，可以脱掉外层衣物，以免过热出汗。此外，选择防风性能好的服装更为适宜，因为西市地处沿海地带，风力较强，容易带走人体热量。鞋子方面，建议选择防滑鞋底，避免因地面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，市民还需注意冬季防火安全。目前正值用火用电高峰期，应定期检查家中电器线路，避免因老化短路引发火灾。另外，随着春节临近，许多家庭开始准备年货，外出购物时请注意交通安全，尽量避开高峰时段出行。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择在公园散步或者跑步，既能锻炼身体，又能享受冬日暖阳带来的惬意时光。最后提醒大家，合理安排作息时间，保证充足睡眠，才能更好地应对寒冷天气带来的挑战。