一、气温与天气状况

今日吉林省蛟河市的气温在-10℃至-3℃之间，整体气温较低，但天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，给人一种清新明朗的感觉。这样的天气非常适合户外活动，不过需要注意保暖，尤其是早晚时段温度较低，建议外出时携带围巾和手套等防寒装备。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，蛟河市今天的空气质量指数（AQI）为85，属于良好级别。空气中的污染物浓度适中，对人体健康影响较小。然而，由于冬季供暖期间燃煤排放可能会增加空气中颗粒物含量，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民朋友们选择厚实的冬装来抵御低温侵袭。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层则需要具备良好的保温性能，比如羊毛衫或羽绒服；外层则需防水防风，如冲锋衣或者加厚棉外套。此外，别忘了搭配毛线帽、耳罩以及厚袜子等配件，确保全身各个部位都得到充分保护。

四、延伸扩展

蛟河地处长白山脉腹地，拥有丰富的自然景观资源。虽然现在是冬季，但这里依然可以欣赏到独特的雪景风光。如果有机会的话，不妨前往附近的拉法山国家森林公园进行短途旅行，在银装素裹的大自然中感受宁静与美好。另外，近期也是品尝东北特色美食的好时节，例如炖菜、火锅等热腾腾的食物不仅能够驱散严寒，还能让人心情愉悦。同时提醒大家注意用火安全，避免因取暖不当引发火灾事故。