一、气温与天气状况

今天江西省抚州市的气温范围大约在18℃到26℃之间，整体天气较为舒适，天空以多云为主，偶尔会有阳光洒落。虽然没有完全放晴，但并不会影响日常出行。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云层覆盖，早晚温差稍大，建议外出时携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，抚州市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。然而，对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间户外运动时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，推荐大家选择长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤作为基础穿搭。如果需要应对早晚稍低的温度，则可以外搭一件轻便风衣或夹克衫。此外，由于湿度较高且紫外线强度适中，建议佩戴太阳镜并涂抹防晒霜保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

抚州不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如临川区便是著名文学家汤显祖的故乡，其代表作《牡丹亭》至今仍广受欢迎。同时，这里还有众多古迹遗址等待游客探索，如文昌里历史文化街区等。对于喜爱美食的朋友而言，当地特色小吃如黎川芋糍、南丰蜜橘同样不容错过。希望每位来到抚州的人都能感受到这座城市的独特魅力！