一、地区气温与天气状况

今天，江苏省苏州市的气温在18℃到26℃之间波动。整体来看，天空较为明朗，阳光充足，没有明显的云层遮挡，属于典型的秋日晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物以避免感冒。此外，由于紫外线较强，外出时可以适当涂抹防晒霜或佩戴帽子和太阳镜来保护皮肤。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，苏州市今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。不过，对于敏感人群来说，仍需关注细颗粒物PM2.5浓度的变化，尽量减少长时间暴露于室外环境。如果家中有空气净化器的话，也可以开启设备保持室内空气清新。同时提醒大家，近期可能受到季节性因素影响，空气中花粉含量有所上升，有过敏史的朋友需要注意防护。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度情况，建议选择轻薄款式的长袖衬衫搭配牛仔裤作为日常穿搭；如果需要参加正式场合，则可考虑套上一件薄外套增加层次感。另外，在运动锻炼时可以选择吸汗透气材质的衣服，并随身携带一条毛巾以便及时擦汗。晚上回家后记得穿上保暖睡衣，以免着凉引起身体不适。

四、延伸扩展

秋天是收获的季节，也是品尝美食的好时机。苏州作为一个历史文化名城，拥有丰富的饮食文化资源，比如苏式糕点、阳澄湖大闸蟹等都是不可错过的美味佳肴。与此同时，随着天气转凉，人们也开始注重养生保健工作，可以通过喝菊花茶、吃银耳莲子羹等方式来润燥养颜。最后，别忘了趁此良机多陪伴家人朋友，共享这份宁静美好的时光吧！