一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省向阳区的气温范围在-15℃至-5℃之间，属于寒冷天气。天空整体以晴朗为主，阳光充足，但寒风凛冽，体感温度更低。这样的天气适合户外活动，但由于气温较低，外出时需注意保暖，尤其是手部、脚部和头部的防寒措施。

二、空气质量指数

据监测数据显示，向阳区今日的空气质量指数（AQI）为87，属于良级。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但对于敏感人群，仍建议减少长时间高强度的户外运动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力较大，建议选择厚实的冬季服装，如羽绒服、毛呢大衣等，并搭配围巾、手套和帽子，以确保身体各部位不受冻伤。同时，可以选择穿着加绒的内衣裤或保暖袜子，增强身体的保暖性能。此外，鞋子最好选用防水防滑款式，以防路面结冰导致滑倒。

四、延伸扩展

向阳区位于黑龙江省东部，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性气候区。每年11月至次年3月，这里经常出现极端低温天气，居民需提前做好防寒准备。值得注意的是，寒冷天气容易引发感冒及心脑血管疾病，因此要注意饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，同时适当进行室内锻炼，提高身体免疫力。另外，由于干燥的空气可能加剧皮肤问题，建议使用加湿器并涂抹保湿霜，保护皮肤健康。