一、气温与天气状况

青海民和今天的气温较低，白天最高气温约为10℃，夜间最低气温降至-3℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合外出活动，但早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，避免因温度变化引发感冒等健康问题。

二、空气质量指数

民和县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体空气较为清新，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留时间，普通人群可正常进行户外活动。为了进一步改善空气质量，建议居民出行时尽量选择公共交通工具，减少私家车使用频率，并注意日常垃圾分类处理，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且昼夜温差显著，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿保暖透气的内衣，中间层搭配抓绒衣或薄羽绒服，外层则选用防风防水的大衣或外套。同时，佩戴围巾、手套以及帽子等配饰，可以有效抵御寒冷侵袭。此外，选择一双保暖性能好的鞋子也非常重要，以确保双脚不受冻伤困扰。

四、延伸扩展

民和作为青海省海东市下辖的一个县，不仅拥有丰富的自然景观资源，如丹霞地貌、黄河峡谷等著名景点，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着交通基础设施不断完善，民和逐渐成为周边地区游客休闲度假的理想目的地之一。如果您计划前往民和旅行，请提前关注当地气象预报，合理安排行程；另外，由于地处高原地带，紫外线辐射较强，在享受美景的同时别忘了做好防晒措施哦！