一、地区气温与天气状况

今日，黑龙江省尚志市的气温范围在-15℃至-5℃之间，属于寒冷天气。天空状况良好，以晴朗为主，阳光普照，但风力稍大，西北风达到4级左右，体感温度会更低一些。因此，建议市民外出时做好保暖措施，尤其是手部、头部和脚部的防寒工作。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，尚志市的空气质量指数（AQI）为87，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群来说，仍需注意防护，可佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

由于当前气温较低且风力较强，建议穿着厚羽绒服或棉衣搭配毛衣，并配以围巾、手套和帽子等保暖装备。鞋子方面选择防滑、防水的款式，以免在积雪路面行走时打滑摔倒。同时，随身携带保温杯，多喝热水有助于抵御寒冷。

四、延伸扩展

尚志市地处东北地区，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性气候特征。此时节不仅要注意个人御寒保暖，还需关注室内取暖安全问题，如使用电暖器时避免长时间通电引发火灾隐患。此外，由于降雪天气可能造成道路结冰，驾驶车辆时务必减速慢行，保持车距，确保交通安全。对于喜欢户外活动的朋友而言，可以选择参加滑雪、雪地徒步等活动，既能锻炼身体又能享受冬日乐趣。不过，在参与这些活动前一定要充分热身并穿戴专业装备，以防受伤。总之，合理安排生活作息，注重饮食营养补充，才能更好地适应寒冷的冬季环境。