一、地区气温及天气情况

今日江西省赣州市的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，适合外出活动。这样的天气条件不仅让人心情愉悦，也为户外运动提供了良好的环境。不过需要注意的是，虽然白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，赣州今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。对于敏感人群来说，仍需注意防护措施，普通市民可以正常进行户外活动。建议多开窗通风换气，并减少高污染时段外出时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨可穿长袖T恤搭配薄外套，中午随着气温升高可脱去外衣，而傍晚时分则需要重新穿上保暖衣物。此外，由于紫外线较强，外出时还需做好防晒工作，如佩戴帽子、墨镜以及涂抹防晒霜等。

四、延伸扩展

赣州作为一座历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然景观与人文资源。比如著名的通天岩风景区，集奇峰怪石、溶洞瀑布于一体；还有郁孤台公园，是登高望远、感受古城韵味的好去处。趁着这样美好的天气，不妨约上三五好友一起去探索这些地方吧！同时也要提醒大家，在享受美景的同时，请自觉维护环境卫生，共同营造干净整洁的城市形象。另外，近期正是秋收季节，农民伯伯们正忙碌于田间地头，我们应该对他们辛勤付出表示感谢和支持。