一、地区气温与天气情况

今天，河南省沈丘市的气温在8℃到15℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，这样的天气非常适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，早晨和晚上会有些许凉意，建议出行时适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沈丘市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间高强度的户外运动，以免引发呼吸道不适。同时，保持室内通风换气，有助于提升空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化趋势，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。内层可以选择透气性好的长袖T恤或薄款针织衫作为基础打底；中间层可以加一件保暖毛衣或者轻便羽绒服以应对早晚低温；外层则需准备一件防风防水的外套，以便应对突发的小雨或冷风侵袭。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴帽子或涂抹防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

沈丘县位于豫东平原腹地，拥有悠久的历史文化底蕴。近年来，随着乡村振兴战略的深入推进，当地农业现代化水平显著提高，特色农产品如优质小麦、优质水果等在市场上备受青睐。与此同时，沈丘还积极发展文化旅游产业，依托丰富的文化遗产资源打造了一批具有地方特色的旅游景点，吸引了众多游客前来观光游览。未来，相信沈丘将继续发挥自身优势，在经济建设和社会发展中取得更加辉煌的成绩。