一、地区气温与天气情况

河南省周口市今日的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨。虽然阳光没有完全露出笑脸，但整体来看并不影响户外活动。空气湿度较高，体感较为舒适，适合进行日常出行和休闲娱乐。

二、空气质量指数

今日周口市的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管未达到优的标准，但仍可以接受。建议对空气质量敏感的人群适当减少户外运动时间，尤其是早晨或傍晚时段，此时污染物浓度可能稍高。同时，保持室内通风换气，避免长时间关闭门窗，有助于提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

根据当前气温变化趋势，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为穿搭方案。早晚温差较大，外出时可携带一件轻便的防风衣物，以备不时之需。此外，由于湿度偏大，脚部保暖同样重要，可以选择透气性好的运动鞋或休闲鞋，既美观又实用。

四、延伸扩展

对于喜爱自然风光的朋友来说，周口周边拥有丰富的旅游资源，例如淮阳龙湖国家湿地公园、鹿邑老子故里等景点，都值得一探究竟。不过鉴于近期降雨概率增加，出行前请关注最新天气预报，合理规划行程。另外，随着季节更替，秋季养生也应提上日程，多吃富含维生素的食物，如苹果、梨子等水果，有助于增强免疫力。最后提醒大家，无论身处何地，都要注意个人防护措施，共同维护良好的生活环境！