一、气温与天气情况

湖南省保靖今日气温较为宜人，最高温度约为28℃，最低温度在20℃左右。整体天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光线，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，不过由于湿度较高，体感略显闷热，建议随身携带雨具以防突然的小阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，保靖今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。对于敏感人群来说，仍需注意减少长时间暴露于户外环境的时间。如果计划进行晨跑或骑行等运动，建议选择早晚时段，此时空气更为清新。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度较小，推荐穿着短袖T恤搭配薄款外套，既方便应对早晚稍凉的情况，也能适应午间略微增温的气候条件。此外，由于紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，同时携带一把遮阳伞更佳。如果需要涉水游玩，则应准备防水鞋履或一次性拖鞋。

四、延伸扩展

保靖作为一座历史悠久的小城，拥有丰富的民族文化资源，比如苗族的传统手工艺和特色美食。今天的温和天气正好适合探索当地的老街巷弄，感受浓厚的人文气息。另外，随着夏季的到来，周边的自然景观也逐渐进入最佳观赏期，比如位于附近的大龙山国家森林公园，绿意盎然且负氧离子含量极高，是放松身心的理想去处。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请勿随意丢弃垃圾，共同维护这片净土的清洁与美丽。