一、地区气温及天气状况

今日，江苏省海州地区的气温在18℃至25℃之间波动。天空以多云为主，局部地区可能有短暂的小雨出现，但整体来看，天气不算太差，适合外出活动。不过，由于云层较厚，阳光并不十分强烈，因此紫外线强度较低，户外活动时无需过度担心晒伤问题。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，海州今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但对于敏感人群而言，仍建议适当减少长时间的户外运动，以免引发呼吸道不适。此外，早晨和傍晚时段可能会出现轻度污染现象，请大家注意关窗通风，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

当前季节正处于初秋，早晚温差较大，建议市民朋友们选择长袖T恤搭配薄外套或卫衣作为日常穿搭。如果需要长时间待在室外，可以携带一件防风防水的小型外套，以便应对突如其来的降雨天气。同时，由于湿度较高，建议避免穿过于厚重的衣服，以免出汗后感到闷热不透气。

四、延伸扩展

对于喜欢自然风光的朋友来说，海州周边有不少值得一游的地方，例如花果山风景区便是绝佳的选择之一。这里不仅拥有秀丽的山水景观，还有丰富的历史文化底蕴，是放松身心的好去处。另外，近期正值丰收时节，不妨前往附近的乡村采摘新鲜蔬果，体验田园生活的乐趣。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要做好个人防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等，共同维护公共卫生安全。