一、地区气温与天气状况

今日湖南省蓝山县的气温较为宜人，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽、太阳镜等。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段需适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，蓝山县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病者，可选择佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

结合当前气候特点，建议选择轻薄透气的长袖衬衫搭配休闲裤或牛仔裤作为日常穿搭。如果需要长时间待在户外，可以准备一件薄外套以应对傍晚降温的情况。同时，因紫外线辐射较强，最好随身携带一把遮阳伞或穿戴具有防紫外线功能的服饰。

四、延伸扩展

蓝山县位于湖南省南部，地处南岭山脉腹地，自然风光秀丽，素有“湘粤通衢”之称。眼下正值秋季，是游览该县的最佳时节之一。推荐前往国家AAAA级旅游景区——云冰山，欣赏独特的高山草甸景观及壮观的日出云海奇观。此外，蓝山县还盛产优质脐橙和茶叶，不妨趁此机会购买一些特产作为纪念品。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，请务必遵守景区规定，做到文明旅游，共同维护良好的生态环境。