一、气温与天气状况

吉林省洮北今日的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-20℃左右。天气以晴朗为主，阳光明媚但寒风凛冽。由于冷空气的影响，早晚温差较大，建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是老人和儿童需特别关注身体状况。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，洮北今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，但仍建议敏感人群减少长时间户外活动，特别是在早晨或傍晚时段，避免因冷空气导致污染物滞留而引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷天气，建议穿着厚羽绒服搭配毛衣或保暖内衣，同时佩戴围巾、手套以及帽子等防护装备，以防止体表热量快速流失。此外，鞋袜也应选择保暖性较好的材质，确保脚部不受冻伤困扰。对于需要长时间待在室外的人群来说，携带暖宝宝或便携式加热器也是不错的选择。

四、延伸扩展

洮北地区冬季漫长且气候干燥，居民日常生活中应注意补充水分，多喝水并适当使用加湿器改善室内环境湿度。此外，冰雪覆盖期间，道路结冰现象较为常见，请驾驶者谨慎慢行，行人行走时也要注意脚下安全，避免滑倒摔伤。若计划参与滑雪或其他冰雪运动，则务必做好充分准备，包括热身运动及专业护具穿戴，以免发生意外伤害。最后，面对持续低温天气，政府相关部门需加强供暖设施巡查力度，保障居民正常生活需求。