一、气温与天气状况

今日内蒙古东河地区的气温在-8℃至2℃之间，整体温度较低，但天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差较大，外出时需注意保暖。由于缺乏云层的遮挡，白天的紫外线强度较高，建议市民外出时涂抹防晒霜并佩戴帽子或墨镜，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东河区的空气质量指数（AQI）为72，处于良的状态。尽管当前空气状况尚可，但由于冬季供暖等因素影响，空气中可能仍存在一定浓度的颗粒物，建议敏感人群减少长时间的户外停留，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

面对这样的低温天气，建议选择多层次穿搭方式：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层搭配抓绒或薄羽绒服增加保暖性，外层则选用防风防水的外套抵御寒冷。此外，围巾、手套以及加厚袜子也是必不可少的装备，确保身体各部位都能得到充分保护。同时，鞋底最好具有一定的防滑功能，以防路面积雪结冰带来的安全隐患。

四、延伸扩展

值得注意的是，随着冷空气的到来，未来几天东河区可能会迎来新一轮降温过程，最低气温或将降至-15℃左右。因此，居民应提前做好防寒准备，特别是对于家中老人和儿童等易感人群，更要注意加强防护措施。另外，晴朗的天气也为摄影爱好者提供了绝佳的拍摄机会，可以捕捉到冬日特有的自然美景。最后提醒大家，冬季干燥，日常生活中要多喝水，适当补充维生素C，增强自身免疫力。