一、气温与天气状况

今日，辽宁省皇姑区的气温在-8℃至3℃之间徘徊。根据最新气象数据显示，天空整体呈现晴朗的状态，阳光充足，非常适合外出活动。虽然白天温度有所回升，但早晚温差较大，尤其是清晨时分，体感寒冷，建议市民出行时注意保暖。此外，由于近期冷空气活动频繁，湿度较低，空气干燥，容易引发皮肤干裂等问题，因此在享受阳光的同时，也需适当补充水分。

二、空气质量指数

目前，皇姑区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群而言，仍需减少长时间户外运动。建议市民关注天气预报及环保部门发布的实时信息，在污染较重时段尽量避免开窗通风，并佩戴口罩以保护呼吸道。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议大家采取“洋葱式”穿搭法：内层选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层穿保暖性好的毛衣或羽绒服，外层则搭配防风防水的外套。此外，还需特别注意头部、手部和脚部的保暖工作，如佩戴帽子、手套以及厚底鞋等。对于晨练爱好者来说，最好等到太阳升起后再出门锻炼，以免因低温导致身体不适。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，皇姑区不仅迎来了美丽的雪景，还举办了一系列特色节庆活动。例如，“皇姑冰雪文化节”将于本周末拉开帷幕，届时将设置多个主题区域供游客体验滑雪、冰雕制作等活动。与此同时，为了应对即将到来的新春佳节，当地商家已经开始筹备年货市场，各类传统食品琳琅满目，价格实惠且种类丰富。对于喜欢美食的朋友而言，不妨前往品尝正宗东北风味的小吃，感受浓厚的节日氛围。最后提醒各位市民，在享受假期之余，也要时刻关注官方发布的预警通知，做好各项防范措施，确保平安度过每一天。