一、气温与天气情况

今日江西省都昌市的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶有露脸，但并未达到完全晴朗的状态。云层覆盖使得白天气温较为舒适，不会出现强烈的紫外线辐射。夜晚温度略有下降，建议市民外出时携带一件薄外套，以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，都昌市的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。尽管如此，部分敏感人群仍需注意防护措施，避免长时间暴露于户外环境。建议相关部门继续关注污染源排放问题，并采取有效措施改善空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，推荐大家选择长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤作为日常穿搭。对于早晚温差较大的时段，可额外准备一件轻便的夹克或风衣以备不时之需。此外，在室内活动时可以适当减少衣物厚度，保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，都昌市将迎来更多秋高气爽的日子。此时节正是出游的好时机，无论是探访鄱阳湖周边湿地公园还是走进乡间田野欣赏丰收景象，都是不错的选择。同时也要提醒大家注意饮食健康，多吃富含维生素的新鲜蔬果，增强免疫力抵御疾病侵袭。另外，由于近期雨水较少，森林防火形势严峻，请广大市民务必遵守相关规定，切勿随意丢弃烟蒂等易引发火灾的行为。最后，希望每一位居民都能在这个美好的季节里享受自然馈赠的同时，共同维护良好的生态环境。