一、地区气温与天气状况

今日广东省肇庆市的气温介于20℃至30℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然阳光时隐时现，但总体来说并不算晴朗，湿度较高，体感略显闷热。对于户外活动而言，建议随身携带一把遮阳伞或雨具，以应对突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，肇庆市今天的空气质量指数（AQI）为85，属于良好水平。然而，空气中PM2.5和PM10浓度略有上升，建议敏感人群减少长时间暴露在户外环境中的时间，并保持室内空气流通。如果条件允许，可以使用空气净化器来进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且湿度较大，建议市民选择透气性好的棉麻材质衣物，例如短袖T恤搭配薄款休闲裤。同时，由于早晚温差较小，白天可适当减少外套，而夜晚则需注意保暖以防着凉感冒。此外，由于紫外线强度一般，无需过度防晒，涂抹日常级别的防晒霜即可满足需求。

四、延伸扩展

肇庆作为岭南文化的重要发源地之一，拥有丰富的自然景观与人文历史资源。比如鼎湖山被誉为“北回归线上的绿洲”，是夏日避暑的理想场所；七星岩景区则以喀斯特地貌闻名遐迩。近期正值秋季过渡期，正是游览这些景点的好时机。不过，由于近期雨水较多，请游客们提前规划行程并关注天气预报。另外，肇庆还盛产广宁竹笋、德庆贡柑等特色农产品，不妨趁此机会品尝一番。最后提醒大家，出行前务必做好个人防护措施，共同维护健康安全的生活环境。