一、地区气温与天气状况

今天重庆大渡口的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气较为舒适，天空多云为主，并未完全放晴。虽然阳光未能完全穿透云层，但气温适宜，湿度适中，不会让人感到闷热或寒冷，非常适合户外活动。不过需要注意的是，由于云量较多，建议随身携带一把轻便的雨伞以防局部阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日大渡口区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度均处于较低值，对健康人群无明显影响。但对于敏感人群，如老人、儿童以及患有呼吸道疾病者，仍需适当减少长时间的户外停留时间，以免引发不适。

三、穿衣指南

当前季节正值秋季过渡阶段，早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。例如内穿短袖T恤或薄款衬衫，外搭一件轻薄外套或开衫，这样既方便增减衣物，又能应对突发的温度变化。此外，由于夜间气温可能降至20℃以下，建议睡觉时加盖一条薄毯以保持温暖。

四、延伸扩展

随着秋意渐浓，大渡口区周边的自然景观也逐渐展现出迷人的风貌。长江沿岸的湿地公园是市民休闲的好去处，在这里不仅可以欣赏到江水波光粼粼的美景，还能呼吸到富含负氧离子的新鲜空气。对于爱好运动的朋友来说，清晨或傍晚沿着江边慢跑或骑行，既能锻炼身体，又能放松心情。另外，近期可以关注当地气象台发布的天气预报，以便及时调整出行计划，避免受到雨水干扰。最后提醒大家注意节约用水用电，共同维护良好的生态环境。