一、地区气温与天气情况

今日重庆垫江的气温较为舒适，白天最高温度约为28℃，夜间最低温度约为19℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的天气特征。紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，垫江县今天的空气质量指数（AQI）为62，属于良级水平。尽管如此，仍需注意对敏感人群可能产生的轻微影响，建议老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群减少长时间户外活动，并适当开启空气净化设备，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

由于当前气温适中且阳光充足，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子即可应对日常出行需求。如果早晚温差较大，可随身携带一件薄外套，以便在温度降低时及时增减衣物。此外，由于湿度较高，可以考虑穿着吸湿排汗材质的衣服，提高舒适度。

四、延伸扩展

垫江县位于重庆市东北部，以其独特的喀斯特地貌闻名，拥有丰富的自然景观资源。今日的好天气非常适合安排一次短途旅行，比如前往垫江牡丹樱花世界欣赏花卉盛开的美景，或者到明月山感受清新的山间空气。需要注意的是，在享受大自然的同时，大家应自觉遵守环保规则，不乱扔垃圾，共同维护这片美丽的土地。同时，近期是夏季初期，各类昆虫活跃，建议外出时使用驱虫剂或携带防蚊用品，以免被叮咬引发不适。总之，把握住好天气，让生活更加丰富多彩吧！