一、地区气温与天气情况

今天，重庆市的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨。虽然天空并未完全放晴，但阳光仍会偶尔探出头来，为城市增添几分温暖。这样的天气适合外出活动，不过由于湿度较高，体感温度略显闷热，建议随身携带一把遮阳伞或轻便雨具。

二、空气质量指数

今日重庆市的空气质量指数（AQI）约为72，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。然而，对于敏感人群而言，仍需注意减少长时间户外停留，并保持室内空气流通。同时，未来几天空气质量可能受气象条件影响有所波动，请关注实时更新。

三、穿衣指南

考虑到当前气温变化幅度不大且湿度偏高，建议选择透气性好的棉麻材质衣物，如薄款T恤搭配休闲裤或长裙。早晚温差较小，无需额外增加厚重外套，但可准备一件轻便风衣或防晒服应对突发降雨。此外，脚上可以穿一双舒适的运动鞋或凉鞋，既方便行走又易于排汗。

四、延伸扩展

重庆作为山城，其独特的地理环境造就了变幻莫测的天气特征。例如，在夏季，这里常因地形阻挡形成“立体气候”，即同一区域内的不同高度可能存在截然相反的天气状况；而在冬季，则容易出现雾霭笼罩的现象，给交通出行带来一定挑战。因此，市民和游客应根据季节特点合理规划行程。与此同时，近年来随着环保意识提升，重庆市正大力推广绿色能源与低碳生活方式，致力于改善生态环境，让这座魅力都市更加宜居宜游。