一、地区气温与天气状况

今天河南省卫滨区的气温范围在18℃至26℃之间，天气以多云为主，局部可能有短暂的小雨。虽然阳光时隐时现，但整体上并不影响日常出行。空气湿度较高，建议外出携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

今日卫滨区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是患有呼吸道疾病的人群应减少户外活动时间。建议关注气象部门发布的实时更新信息，以便及时调整生活安排。

三、穿衣指南

由于温差较大且早晚稍凉，建议选择长袖T恤搭配薄外套或风衣，既可应对白天的暖意又能抵御夜晚的寒意。同时，鞋子方面可以选择透气舒适的运动鞋，方便长时间行走。如果计划参与户外活动，记得随身携带一件备用衣物以备不时之需。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得昼夜温差逐渐增大，这也正是养生保健的好时机。饮食上可以适当增加富含维生素C的食物摄入，比如橙子、猕猴桃等水果，帮助提高免疫力；此外，保持规律作息和适量运动同样重要。对于喜欢亲近自然的朋友来说，秋天也是观赏红叶的最佳时节之一，不妨趁着周末与家人朋友一同前往郊外踏青游玩。不过，请务必注意森林防火安全，共同维护美好环境！