一、地区气温及天气状况

今天，江苏省沭阳的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温则在12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出晴朗的状态。这样的天气非常适合外出活动，无论是散步还是短途旅行都非常适宜。不过，由于早晚温差较大，建议市民们根据自身情况适时增减衣物，避免因温度变化导致感冒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，沭阳今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但仍需注意敏感人群减少户外长时间高强度运动，普通人群也应适量防护，以确保呼吸健康。此外，在日常生活中，大家可以多开窗通风换气，同时减少使用高污染排放的设备，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特征与天气特点，建议大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上气温较低时，可以穿一件薄外套或毛衣搭配长袖衬衫；到了中午气温升高，则可适当脱下外层衣物，仅保留内搭即可。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，沭阳地区的气候逐渐变得凉爽宜人，这不仅为农业生产提供了有利条件，也为当地居民带来了更多休闲娱乐的机会。例如，此时正是赏菊的好时节，市民可以前往附近的公园或者乡村田野，欣赏那一片金黄灿烂的菊花海。另外，秋季也是丰收的季节，许多果园里的水果如苹果、梨子等都已经成熟，大家可以借此机会体验采摘的乐趣。总之，利用好当下美好的时光，享受自然馈赠的同时也要关注个人健康哦！