一、气温与天气状况

今日，辽宁省辽阳市的气温范围在-8℃至4℃之间，整体较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光普照，但寒风依旧刺骨，尤其是在早晨和晚间时段，体感温度会更低。尽管如此，这样的天气条件非常适合进行户外活动，比如晨练或散步，但需要注意做好保暖措施，尤其是对于手部、脚部以及头部的防护。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，辽阳市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间暴露于室外环境，以免引发呼吸道不适。此外，由于近期供暖季的到来，部分区域可能出现轻微的PM2.5浓度升高现象，因此建议市民朋友外出时佩戴口罩，并注意保持室内通风。

三、穿衣指南

鉴于当前低温天气的特点，建议市民朋友们选择多层次穿搭方式，例如内层穿着吸湿排汗的贴身衣物，中间层则选用抓绒或羽绒材质的保暖服，外层则需一件防风防水的外套。同时，手套、围巾、帽子等配件也是必不可少的装备，能够有效抵御冷风侵袭。此外，在夜间外出时，最好再增加一件厚实的大衣，确保身体核心部位不受冻伤威胁。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，辽阳市不仅迎来了降雪的可能性，还进入了流感高发期。为了增强自身免疫力，建议大家多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等；同时也要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。另外，辽阳周边的一些滑雪场已经开始筹备接待游客的工作，对于喜欢冰雪运动的朋友来说，这无疑是一个不错的选择。不过，在享受冬日乐趣的同时，一定要遵守安全规则，防止意外发生。最后，提醒各位车主朋友们及时检查车辆状况，尤其是轮胎胎压及防滑链配备情况，以应对可能出现的恶劣天气条件。