一、地区气温及天气状况

今日，河北省沧县的气温范围在10℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。这样的好天气非常适合户外活动，但需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

沧县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。虽然整体空气较为清新，但仍需关注敏感人群减少长时间的户外运动，以免对呼吸系统造成不必要的负担。此外，建议多开窗通风换气，保持室内空气流通，同时注意个人卫生，勤洗手，避免接触污染物。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄款外套。如果需要长时间待在户外，可以考虑加一件防风衣或者卫衣，以便应对温度变化。此外，由于天气干燥，还需注意补水保湿，随身携带水壶随时补充水分。

四、延伸扩展

沧县地处华北平原腹地，四季分明，春秋短暂而夏季炎热湿润，冬季寒冷干燥。近年来，随着环保政策的推进，当地生态环境逐步改善，空气质量较以往有所提升。然而，在工业发展的同时，也应警惕可能带来的污染问题。因此，政府和社会各界需共同努力，推广绿色低碳生活方式，共同守护这片蓝天碧水。对于居民而言，除了日常关注天气预报外，还应积极参与垃圾分类、节能减排等活动，为建设美好家园贡献力量。