一、气温与天气状况

今天，黑龙江省牡丹江市的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体气温较低，属于冬季典型的寒冷天气。天空状况以晴朗为主，阳光较为充足，但寒风凛冽，体感温度会更低。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是头部和手脚部位需要特别防护。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，牡丹江市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但由于冬季供暖期的到来，空气中可能含有一定量的颗粒物，因此建议敏感人群减少长时间户外活动，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民选择多层次穿搭方式：内层穿着吸湿排汗的功能性衣物，中间层添加抓绒或羽绒材质的保暖装备，外层则需具备防水防风功能的外套。此外，手套、围巾、帽子等配件同样不可或缺，确保全身都能得到充分保护。

四、延伸扩展

近期，随着冷空气频繁南下，东北地区普遍进入“速冻模式”。牡丹江作为冰雪旅游胜地之一，其得天独厚的自然条件为滑雪爱好者提供了绝佳场地。不过，对于不熟悉冰天雪地环境的人群而言，出行前务必做好心理准备并携带必要的应急物资，如高热量食品、热饮以及急救药品等。同时，由于冬季路面湿滑，驾驶车辆时应保持安全车距，减速慢行，避免发生意外事故。最后，提醒大家关注官方发布的天气预报信息，以便及时调整生活计划，享受一个健康温暖的冬天！