一、地区气温与天气状况

宁夏红寺堡今日气温介于-8℃至4℃之间，整体天气晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，适合户外活动。虽然白天气温略有回升，但早晚温差较大，寒意袭人。建议外出时注意保暖，尤其是头部和手脚的防护，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

红寺堡今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。空气中颗粒物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍需关注敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病者，适当减少长时间户外运动。此外，良好的空气质量和晴朗的天气也为日常锻炼提供了理想条件。

三、穿衣指南

尽管天气晴好，但寒冷仍是主旋律。建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，搭配保暖内衣以抵御低温；同时佩戴围巾、手套和帽子，保护身体关键部位免受冷风侵袭。内层衣物选择吸湿排汗材质，便于调节体温。如果需要进行短时间户外活动，可携带一件轻便外套，以便应对短暂升温。

四、延伸扩展

红寺堡作为宁夏回族自治区的一个新兴城市，近年来因独特的自然风光和乡村振兴战略而备受瞩目。今日的好天气不仅适合本地居民享受冬日暖阳，也是游客探索这片土地的最佳时机。可以前往罗山国家级自然保护区感受原始生态之美，或者漫步于新庄集乡的大棚基地，体验现代农业的魅力。此外，随着春节临近，当地居民正忙着筹备年货，街道上洋溢着浓厚的节日氛围。对于计划前往红寺堡旅行的朋友来说，不妨提前了解当地的特色美食和文化习俗，让旅程更加丰富多彩。