一、气温与天气情况

今天宁夏贺兰地区的气温较低，早晨最低温度约为-8℃，白天最高温度预计在2℃左右。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但风力稍大，西北风可达4级左右。虽然天气晴朗，但寒冷的气温和较强的风力使得体感温度更低，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今天贺兰地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。空气中主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），整体空气流通较好，适合户外活动，但对于敏感人群建议适当减少长时间暴露于户外的时间。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力较大，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣或保暖内衣以应对早晚温差。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的防寒装备，尤其是面部和头部容易受到冷风侵袭，应做好全面防护。此外，鞋子方面可以选择防水且防滑的款式，以免路面结冰导致滑倒。

四、延伸扩展

贺兰地区冬季气候干燥寒冷，居民应注意补水保湿，多食用富含维生素的食物，增强身体免疫力。此外，近期正值春节前夕，许多家庭开始筹备年货，建议合理规划采购时间，避免因天气原因造成不便。对于喜欢滑雪或其他冬季运动的朋友来说，贺兰周边的滑雪场已对外开放，可以尽情享受冰雪乐趣。不过，在参与户外活动时仍需注意安全，确保穿戴适当的防护装备并听从专业指导。总之，面对当前的低温天气，大家既要注重个人健康防护，也要合理安排生活节奏，让这个冬天过得更加温暖舒适！