一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省溪湖区的气温范围在-8℃至3℃之间，整体天气较为寒冷且晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，适合外出活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段温度较低，需注意防寒措施。

二、空气质量指数

溪湖区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，在户外仍建议敏感人群减少长时间暴露于室外环境，普通人群可正常进行户外活动。不过，建议使用空气净化器改善室内空气质量，并保持良好的通风习惯。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低，建议穿厚实的羽绒服或棉衣，搭配毛衣和加绒裤，同时佩戴围巾、手套以及帽子等配件以保护身体免受冷风侵袭。此外，鞋子应选择保暖且防滑款式，避免因路面结冰而摔倒受伤。如果需要长时间待在户外，可携带暖宝宝或热水袋作为备用取暖工具。

四、延伸扩展

溪湖区地处辽东半岛腹地，冬季气候干燥寒冷，降水较少，风力较大。对于老年人而言，除了注重自身御寒外，还应注意补充水分以防皮肤干裂；而对于学生群体，则要合理安排作息时间，保证充足睡眠以增强免疫力。另外，由于近期流感高发期到来，大家务必勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人多拥挤的地方。最后提醒各位居民关注气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整出行计划及生活安排。