一、气温与天气状况

今天，辽宁省本溪市的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。建议市民外出时注意防晒，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，以免皮肤受到伤害。

二、空气质量指数

本溪市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。尽管如此，仍需关注敏感人群，如老人和儿童尽量减少户外活动时间。对于普通人群来说，建议适当缩短长时间高强度的户外锻炼，以保护呼吸系统健康。此外，保持室内空气流通，并使用空气净化器有助于改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议早晚穿长袖薄外套搭配长裤，中午则可换为短袖加一件轻便夹克即可应对温差。同时，由于天气干燥，随身携带保湿喷雾或润唇膏也很重要。此外，鞋子方面可以选择透气性较好的运动鞋，既方便行走又能避免脚部出汗导致不适感。

四、延伸扩展

本溪作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还蕴藏着深厚的文化底蕴。例如著名的关门山国家森林公园就是一处集休闲娱乐于一体的生态旅游胜地，在这样晴好的日子里非常适合全家出游踏青赏景。另外，近年来随着环保意识提升，当地政府也加大了对环境治理力度，使得空气质量持续向好发展。未来若能进一步推广绿色低碳生活方式，则将极大促进城市可持续发展进程。