一、气温与天气状况

今日辽宁省沈阳市的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温可能降至-18℃。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随凛冽的北风，风速可达4-5级，体感温度更低。由于冷空气势力较强，建议市民外出时注意防寒保暖，避免长时间暴露在户外。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沈阳市今天的空气质量指数（AQI）为97，属于良级别。尽管整体水平尚可，但部分敏感人群仍需减少户外活动时间，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群。此外，提醒大家尽量关闭门窗，保持室内空气清新，并选择佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选用抓绒或羽绒材质的保暖服，外层则搭配防风防水的功能性外套。同时，不要忘记戴上围巾、手套和帽子等配件，保护好头部、颈部及四肢部位免受寒风侵袭。鞋子方面，可以选择防滑性能好的雪地靴，以确保行走安全。

四、延伸扩展

冬季是沈阳一年中最寒冷的季节之一，也是欣赏冰雪景观的最佳时机。如果天气条件允许，不妨前往棋盘山滑雪场体验速度与激情；或者参观沈阳故宫，感受历史文化的魅力。另外，随着春节临近，各大商场陆续推出年货促销活动，大家可以提前规划采购清单，为新年做好准备。最后，还需特别注意用火用电安全，防止因取暖不当引发火灾事故。