一、地区气温及天气情况

今天，辽宁省沈阳市沈河区的气温在-8℃至-2℃之间徘徊，天气状况总体以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，这为出行提供了良好的视觉体验。虽然气温较低，但阳光的加持让寒冷感稍有缓解。不过，由于早晚温差较大，市民外出时仍需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沈河区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康影响较小。建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可以正常进行日常活动。此外，近期风速较小，空气流通性较差，可能需要适当增加室内通风换气频率，以保持空气新鲜。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配围巾、手套和帽子等配件。内搭可以选择保暖内衣或羊毛衫，确保身体核心部位不受寒。对于儿童和老年人来说，更应注重全身覆盖，避免因受凉引发感冒或其他疾病。同时，鞋袜的选择也至关重要，建议选择防水且防滑的材质，以应对可能出现的积雪或结冰路面。

四、延伸扩展

沈河区作为沈阳市的核心区域之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还承载着现代都市的繁华与活力。在这样的天气条件下，不妨前往附近的中街步行街感受浓厚的文化氛围，或者参观盛京大剧院欣赏一场精彩演出。此外，沈河区内的公园绿地同样值得一游，尽管冬季植被凋零，但银装素裹的自然景观别具一番韵味。需要注意的是，在享受冬日美景的同时，一定要做好防护措施，以免因寒冷导致身体不适。未来几天，预计该地区将持续晴冷天气，居民需持续关注气象预报，合理安排生活和工作计划。