一、气温与天气状况

今天，吉林省扶余市的气温范围在-8℃至-15℃之间，属于寒冷的冬季气候。天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，没有云层遮挡，整体天气非常晴朗。这样的天气虽然让人心情愉悦，但由于气温较低，外出时仍需做好保暖措施，尤其是对于体弱者和老年人来说，更要注意防寒保暖，避免感冒或其他健康问题的发生。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，扶余市今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。这意味着空气中的污染物浓度较低，适合进行户外活动。然而，尽管空气质量尚可，但冬季供暖期间，空气中可能还存在一定量的颗粒物，建议敏感人群如哮喘患者或老人儿童减少长时间暴露在户外的时间，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的天气条件，建议大家选择多层次穿搭方式，比如内穿保暖内衣加毛衣，外搭羽绒服或者厚外套，同时搭配围巾、手套以及帽子等配件来抵御严寒。此外，在室内使用暖气设备时也应注意保持适当的湿度，防止因过于干燥而导致皮肤干裂等问题。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，除了关注天气变化外，我们还可以从多方面入手提升生活品质。例如，通过增加富含维生素C的食物摄入来增强免疫力；利用闲暇时间学习新技能或阅读书籍充实自己；参加社区组织的各种文化娱乐活动增进邻里关系等。另外，针对近期出现的极端天气现象，我们应该加强对气象知识的学习，以便更好地应对未来可能出现的各种情况。总之，合理安排日常生活细节，才能让我们在这个冬天过得更加舒适愉快！