一、气温与天气情况

吉林省铁东区今日气温介于-8℃至-15℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，但寒意十足，建议外出时做好防寒保暖措施。尽管没有降雪或降雨的迹象，但由于低温的影响，路面可能会出现结冰现象，市民出行需注意安全，尤其是驾驶车辆时应减速慢行。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，铁东区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外运动。建议家中常开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

在这样的寒冷天气中，建议选择多层穿搭方式，内层穿吸湿排汗的功能性衣物，中间层选用抓绒或羽绒材质保暖，外层则需具备防风防水功能。同时，务必佩戴围巾、手套和帽子等配件，保护好头部、颈部及手部这些容易失温的部位。此外，鞋子最好选择防滑性能好的款式，避免因地面湿滑摔倒受伤。

四、延伸扩展

对于冬季而言，除了关注天气变化，还应注意日常饮食健康。可以适量增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如肉类、鱼类以及新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力。另外，由于冬季干燥，还需多喝水并使用加湿器来缓解皮肤干裂等问题。最后提醒大家，近期流感高发期，请尽量避免去人流量大的地方聚集，必要时佩戴口罩，共同维护公共卫生环境。