一、地区气温及天气状况

今日，河北省秦皇岛市的气温较为宜人，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度大约在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度适中，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日秦皇岛的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响不大，但敏感人群仍需适当防护。建议外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于户外。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特点和昼夜温差变化，建议穿着轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤，既保暖又方便应对突发降温。此外，由于天气干燥，还需随身携带水壶及时补充水分。如果计划参加户外运动，则可以适当选择透气吸汗的功能性服装，以便保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

秦皇岛作为一座依山傍海的旅游城市，拥有得天独厚的自然风光。随着秋意渐浓，市区周边的红叶景观开始显现，吸引了众多游客前来观赏。与此同时，沿海区域的海鲜市场也迎来了丰收季，各类新鲜海产琳琅满目，成为美食爱好者的天堂。对于喜欢摄影的朋友来说，此时也是捕捉金色沙滩与湛蓝海水交相辉映的最佳时机。不过，在享受美景的同时，请大家务必遵守环保原则，共同维护这片美丽的土地。