一、气温与天气情况

今日贵州省金沙地区气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段需注意适当增添衣物，以防着凉。

二、空气质量指数

金沙地区的空气质量指数（AQI）目前处于优良水平，数值大约为45，属于优级范围。空气中污染物浓度较低，适合户外活动。不过，对于敏感人群，仍建议关注实时监测数据，确保健康安全。同时，良好的空气质量也为居民提供了更清新的呼吸环境，可以多参与户外运动或深呼吸练习。

三、穿衣指南

根据当前天气状况，建议选择轻便透气的服装，例如短袖T恤搭配薄外套或长裤，既可应对白天的温暖，又能适应夜晚稍凉的气候。如果需要长时间待在户外，可以选择带有防风功能的夹克作为备用。此外，考虑到紫外线强度较高，建议穿着浅色系衣物，并随身携带遮阳工具。

四、延伸扩展

金沙地处贵州高原地带，四季分明且自然风光秀丽。秋季是当地旅游的最佳时节之一，此时气候宜人，秋高气爽，非常适合前往周边景点游玩，比如乌江画廊、黔北革命纪念馆等文化历史遗迹。值得注意的是，虽然天气晴朗，但山区地形复杂，出行前应提前规划路线并留意天气预报变化。另外，金沙还是中国优质白酒的重要产地之一，游客不妨品尝当地特产美酒，感受独特的酒文化魅力。总之，在享受美好天气的同时，也要注重个人防护，合理安排生活节奏，让每一天都充满活力与乐趣！