一、地区气温与天气状况

今天，甘肃宕昌的气温在7℃至18℃之间波动，天气以晴朗为主。清晨时分，温度较低，体感稍凉，建议出行时多加一件外套以防感冒。随着太阳升起，气温逐渐升高，正午前后会感觉较为舒适。由于天气晴好，阳光充足，紫外线强度较高，外出时需注意防晒，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽、墨镜等防护用品。此外，晴朗的天空也为户外活动提供了良好条件，但需要注意避免长时间暴晒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宕昌今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。各类污染物浓度均处于较低范围，其中PM2.5和PM10指数分别为30和40，表明空气中的颗粒物污染较少。总体来看，今天的空气清新宜人，适合进行户外运动和深呼吸锻炼。不过，敏感人群仍需关注天气变化，适当减少户外停留时间。

三、穿衣指南

虽然白天温暖，但早晚温差较大，因此建议采用“洋葱式”穿搭法。内层可选择吸汗透气的衣物，外层则搭配防风保暖的外套，以便随时增减。如果计划参与户外活动，可以考虑携带薄款羽绒服或抓绒衣，以便应对突发降温情况。同时，由于紫外线较强，外出时最好穿上长袖衣物，并使用高倍数防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

宕昌地处甘肃省南部，拥有丰富的自然景观和人文资源，是旅游爱好者的热门目的地之一。近期正值秋末冬初时节，当地山林间色彩斑斓，红叶漫山遍野，吸引了众多摄影爱好者前来采风。此外，宕昌还盛产中药材，如当归、党参等，这些药材不仅具有药用价值，也成为了地方经济的重要支柱。未来几天，预计当地将继续保持晴朗干燥的天气模式，非常适合安排短途旅行或休闲放松。不过，居民还需关注森林防火工作，切勿随意丢弃烟蒂或火源，共同维护生态安全。