一、气温与天气情况

今天青海格尔木的气温较低，白天平均气温约为-5℃至-10℃之间，夜晚则会降至-15℃左右。天气状况较为晴朗，阳光明媚但寒风刺骨，紫外线强度较高，外出时需要注意防护，避免长时间暴露在寒冷空气中。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，格尔木今天的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群则可以正常进行日常活动。此外，由于空气干燥，需注意补水保湿，防止呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿着保暖性较强的羽绒服或棉衣，内搭羊毛衫或抓绒衣以增强防寒效果；同时搭配厚围巾、手套和帽子，保护头部、手部及颈部免受冷风侵袭。鞋履方面应选择防水且防滑的靴子，确保脚部温暖舒适。另外，长时间待在室内也需随身携带外套，以防室内外温差过大。

四、延伸扩展

格尔木作为青藏高原的重要城市之一，其独特的地理位置赋予了它丰富的自然景观资源。近期正是观赏盐湖风光的最佳时节，游客可前往察尔汗盐湖打卡拍照，感受大自然鬼斧神工的魅力。不过，由于冬季气候恶劣，请务必提前做好行程规划，并携带足够的食物、饮用水以及应急物资。对于本地居民而言，可以利用闲暇时光参与滑雪、滑冰等冬季运动项目，既锻炼身体又增添生活乐趣。与此同时，还需关注气象部门发布的预警信息，及时调整作息安排，确保安全度过寒冬。