一、地区气温与天气情况

内蒙古扎赉诺尔今日的气温在-15℃至-5℃之间，属于寒冷气候。天空状况较为晴朗，阳光充足，但风力稍大，西北风达到4级左右，体感温度会更低。虽然没有降雪或降雨的预报，但由于气温较低，户外活动时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，扎赉诺尔今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度控制在安全范围内，适合进行户外运动。不过，由于冬季供暖期的到来，建议敏感人群减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

面对这样的低温天气，建议选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物；中层选用抓绒或者羽绒材质的保暖服；外层则搭配防风防水的外套。此外，手套、围巾和帽子也是必不可少的配件，尤其是耳朵和手部需要特别保护。鞋子方面可以选择高帮防滑靴，以应对可能存在的积雪和结冰路面。

四、延伸扩展

扎赉诺尔地处呼伦贝尔草原腹地，冬季漫长且寒冷，是典型的温带大陆性气候。每年冬季，这里都会吸引不少游客前来体验冰雪世界的魅力。除了欣赏银装素裹的自然风光外，还可以参与滑雪、马拉爬犁等特色活动。同时，扎赉诺尔还拥有丰富的历史文化遗产，如世界闻名的扎赉诺尔煤矿遗址以及扎赉诺尔博物馆，值得深入了解。对于当地居民而言，冬季不仅是休养生息的好时节，更是传承民俗文化的重要节点，比如腊八节、小年等传统节日都会带来浓厚的年味氛围。