一、地区气温与天气状况

今天内蒙古卓资的气温较低，白天最高气温约为-5℃，夜间最低气温可达-18℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚但寒风刺骨。由于地处高原地带，早晚温差较大，建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部等易受冷空气侵袭的部位。此外，晴朗的天气虽然能让人感受到冬日的纯净与宁静，但也需要警惕紫外线辐射，户外活动时可适当涂抹防晒霜。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，卓资县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注PM2.5和PM10浓度的变化。在当前寒冷干燥的气候条件下，容易引发呼吸道疾病，建议敏感人群减少长时间户外停留，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于卓资今日的低温环境，建议穿着厚羽绒服搭配毛衣或抓绒内胆，同时佩戴围巾、手套以及帽子等防护装备。鞋子方面可以选择防滑性能好的雪地靴，既保暖又安全。对于儿童及老人而言，还需特别注意脚部和腹部的保暖，避免因受凉而引发感冒或其他健康问题。

四、延伸扩展

卓资县作为内蒙古自治区乌兰察布市下辖的一个县，以其独特的地理位置和丰富的自然资源闻名。这里不仅拥有广袤的草原风光，还有著名的红石崖国家森林公园等自然景观。然而，冬季的卓资却显得格外安静，皑皑白雪覆盖大地，营造出一种静谧祥和的氛围。如果近期计划前往卓资旅游，请提前做好行程规划，准备好足够的御寒衣物，以免因天气突变而措手不及。另外，随着春节临近，当地可能会举办各类民俗文化活动，游客可以借此机会深入了解卓资的历史文化和风土人情。