一、气温与天气状况

今日，江西省湾里的气温较为适中，白天气温约为22℃至28℃之间，夜晚则下降至18℃左右。整体来看，天空状况较好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，比如徒步、骑行或者郊游等，但需要注意防晒措施，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜以保护皮肤和眼睛。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，湾里的空气质量指数（AQI）为57，处于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中PM2.5和PM10的含量均未超标，这表明当前环境相对清新，对居民健康影响较小。不过，敏感人群如老人和儿童仍需注意减少长时间暴露于户外的时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于白天温度较高而早晚温差较大，建议选择轻薄透气的衣物作为主穿搭，例如短袖T恤搭配长裤或休闲裤即可满足日常需求。同时，由于紫外线较强，还需随身携带一件薄外套以防风寒侵袭。对于女性而言，可以选择碎花裙配牛仔外套；男性则推荐穿Polo衫加卡其裤，既舒适又时尚。此外，在运动时可适当增加水分摄入，并携带一条吸汗毛巾以便擦拭汗水。

四、延伸扩展

从地理角度来看，湾里区位于南昌市西南部，拥有丰富的自然景观资源，如梅岭国家森林公园便是周边游客喜爱的目的地之一。该区域植被覆盖率高，负氧离子含量丰富，被誉为“天然氧吧”。另外，随着季节更替，秋季即将来临，此时节也是品尝当地特色美食的最佳时机，像板鸭、米粉蒸肉等传统菜肴定能让味蕾得到极大满足。最后提醒大家，尽管天气晴好，但仍需关注气象部门发布的预警信息，确保出行安全无忧。