一、地区气温与天气状况

今天，河南省源汇区的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。整体来看，天空以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度中等偏强，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。此外，由于昼夜温差较大，请注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，源汇区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注可能引发的轻微呼吸道不适。建议减少户外高强度运动，尤其是早晨时段，当空气湿度较高且污染物浓度稍高时。如果条件允许，可以尝试在室内进行锻炼，同时保持室内通风换气。

三、穿衣指南

今日的温度适中，适合穿着轻薄外套搭配长袖T恤。对于早晚时段，建议携带一件薄毛衣或开衫以防受凉；而午间则无需额外保暖，只需穿着单层即可。此外，由于天气干燥，建议随身携带润唇膏及保湿喷雾，以缓解皮肤因气候干燥带来的不适感。

四、延伸扩展

源汇区作为漯河市的重要组成部分之一，不仅拥有悠久的历史文化积淀，还兼具现代化都市的活力与魅力。近期正值秋季，正是品尝当地特色美食的好时节，如胡辣汤、水煎包等传统小吃。不过，随着季节更替，大家也要注意饮食均衡，适当补充富含维生素的食物，增强身体免疫力。另外，近期气候逐渐转凉，是开展秋游活动的理想时间，大家可以约上三五好友，去附近的森林公园或者乡村田野走走，感受大自然的美好风光。最后提醒大家，出行前务必查看天气预报，合理规划行程，确保安全愉快地度过每一天！