一、气温与天气状况

今日江苏省通州的气温在18℃至26℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋日晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者郊游。不过，虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，通州今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍需关注敏感人群，如老人和儿童，适当减少长时间高强度的户外运动。此外，建议大家外出时佩戴口罩，以进一步保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化特点，建议市民们选择轻薄的长袖外套搭配短裤或裙子。对于早出晚归的人群来说，可以准备一件薄款毛衣或卫衣，方便随时增减。同时，由于紫外线较强，外出时可涂抹防晒霜并戴上太阳镜，以保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

通州作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还蕴含深厚的文化底蕴。例如，狼山国家森林公园是周边居民休闲娱乐的好去处，在这秋高气爽的日子里，漫步于林间小道别有一番滋味；而张謇纪念馆则向游客展示了这位近代实业家的生平事迹，激发人们对历史的兴趣。此外，随着季节更替，通州的特色农产品如苹果、梨子等也陆续上市，大家可以品尝到新鲜美味的果实。总之，无论是自然风光还是人文探索，通州都能为大家带来愉悦的体验。