一、气温与天气状况

今日江苏省灌南地区的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主。天空中云量较多，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线，总体来说并不算晴朗，不过也不会对户外活动造成太大影响。这样的天气非常适合外出散步或进行轻松的运动，但需要注意适时补充水分，避免因湿度较低而感到干燥。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灌南今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，建议佩戴口罩出行，并尽量减少长时间暴露于室外环境中的时间。同时，保持室内空气流通也是十分必要的，可以定期开窗换气，确保呼吸到新鲜空气。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且早晚温差较小，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要长时间待在空调房内，则可考虑携带一件轻便毛衣以防着凉感冒。此外，由于紫外线强度偏低，无需过度担心防晒问题，但仍推荐涂抹适量隔离霜来保护肌肤免受污染侵害。

四、延伸扩展

对于想要深入了解当地气候特点的朋友而言，灌南地处亚热带季风气候区，四季分明且雨量充沛，每年春夏之际常会出现雷阵雨天气，因此出门前务必查看天气预报以便提前做好准备。另外，在享受美好时光的同时也不要忘记关注环保议题，比如垃圾分类回收等措施能够有效改善生活环境质量。最后提醒大家珍惜自然资源，从点滴做起共同构建绿色家园！