一、地区气温与天气状况

今日河南省镇平的气温较为适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为12℃。整体来看，镇平今天的天气十分晴朗，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行时可适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

镇平今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者应减少长时间户外活动。同时，建议大家在日常生活中多开窗通风，保持室内空气流通，并选择绿色出行方式以降低污染排放。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫，这样既能应对白天气温较高的情况，也能适应夜晚稍凉的环境。对于需要长时间待在室内的居民来说，则可以选择单层薄衫即可。另外，考虑到阳光强烈，外出时还需随身携带太阳镜和防晒用品，以便更好地保护皮肤健康。

四、延伸扩展

镇平县位于河南省西南部，拥有悠久的历史文化底蕴以及丰富的自然景观资源。近年来，随着旅游业的发展，越来越多游客慕名而来，体验当地特色美食、手工艺品制作过程以及参加各类民俗节庆活动。对于喜欢户外运动的朋友而言，这里还有许多值得一探究竟的地方，比如美丽的玉都公园、历史悠久的石佛寺等景点。当然，在享受美好时光的同时，我们也要时刻关注天气预报，合理规划行程安排，确保旅途安全愉快。